Urheile, se pitää nuorena! Oikeasti.

Liikunta pitää nuorena ja vireänä. Oikeasti. Ratkaisevan suuressa määrin. Merkittävän radikaalilla tavalla. Nyt se on todistettu hiirillä. Tulokset olivat yllättävän voimakkaita. Urheilulla on ratkaiseva merkitys elämässä.

Nuoruuden lähde

Liikunta muuttaa ikääntymisen kurssia, pitää hiukset päässä ja sukupuolirauhaset kunnossa.

Aamu_Balilla

10 km juoksulenkki, 50 minuutin painojen nostelu tai muuta aerobista, raskasta liikuntaa kolmesti viikossa. Sillä solujen mitokondrioiden toiminta pysyy kunnossa, vaikuttaen siten kehon lihasten, kuten sydämen terveyteen.

http://well.blogs.nytimes.com/2011/03/02/can-exercise-keep-you-young/

-Vesta

P.S. Kesälomasta ja matkustelusta unelmoiville suosittelen elokuvaa Eat Pray Love (Omaa tietä etsimässä). Omaa itseä, omaa tietä ja elämän tarkoitusta etsiessä siinä vieraillaan Italian Roomassa ja Napolissa, Intian Ashramissa ja Indonesiassa sijaitsevan Balin Ubudissa.

Italiaa voidaan syystä pitää ruoan mekkana, Napolia pizzan kotina. Roomaa puolestaan kuvaa sana seksi, ainakin leffassa esiintyvien roomalaisten mukaan. Roomasta tulee mieleen myös rakkaus, onhan sana toisin päin amor. Intia on samaan aikaan meluisan, saasteisen hektinen ja seesteisen, puhdistavan rauhallinen. Ja Bali, tuo viimeinen maanpäällinen paratiisi…

Jos jokaiselle kaupungille, paikalle ja ihmiselle on olemassa oma sana, mikä mahtaa olla sinun sanasi? Traversiamo? Let’s cross, ylittäkäämme, joka leffassa viittaa heittäytymiseen, uskallukseen, vapautumiseen, toisiin luottamiseen, siihen ettei jättäydy paikalleen, yksin ”omaksi saarekseen”, vaikka suhteet toisiin ihmisiin joskus horjuttavatkin omaa sisäistä tasapainoa ja mielenrauhaa? Vai kenties lause ’Dolce far niente’ (suloinen joutilaisuus)? Minun sanani on selkeästi ja ehdottomasti lena! Se tarkoittaa italiaksi samaa kuin englannin kielen sanat energy, pulse ja stamina, siis energiaa, voimaa, tarmokkuutta, kestävyyttä, sitkeyttä, sisua. Valitsin sanan, koska tätä nykyä tunnen yhä useammin olevani energinen, sisukas ja toimelias. Täynnä virtaa, liikunnallinen, päättäväinen. Jatkuvasti uusia ideoita, näkökulmia ja kokemuksia etsivä, sellainen ilopilleri! On se kyllä vähän elämänohjeenakin. 😉

Kasvovoiteella hormonitoiminta sekaisin – vaaralliset meikit?

Mineraalimeikit, ympäristöystävälliset tuotteet, luonnonmukainen kosmetiikka, kestävän  kehityksen tukeminen, ilmastonmuutoksen huomioiminen, kasvihuoneilmiön torjuminen, downshifting, minimalismi, slow life, vihreä tiedostavuus… Markkinoille yhä laajemmassa ja monimuotoisemmassa määrin saapuvat ympäristön huomioivat tuotteet, ympäristötietoisuus ja siihen liittyvien termien jatkuva lisääntyminen ja yleistyminen arkipäivän puheissa kertovat siitä että kuluttajat ovat alkaneet heräämään tiedostamaan ylettömään massa- ja halpatuotantoon liittyvät ongelmat ja seuraukset, ja esittämään kysymyksiä tuotteiden ainesosista, alkuperästä, valmistusprosessista, kuljetusketjusta, hiilijalanjäljestä ja muista vaikutuksista maapalloon ja ihmisen terveyteen.

Joutsenmerkki – puhdas tuote

Nykyiset kosmetiikkatuotteet sisältävät suosituksista huolimatta ihmisen terveydelle ja ympäristölle haitallisia aineita. Lisää aiheesta kertoo Ympäristömerkki, toiselta nimeltään Joutsenmerkki, joka tukee kestävää kehitystä ja on pohjoismainen ympäristömerkintä niille tuotteille, jotka ovat ympäristön kannalta paras vaihtoehto, ja samalla käyttäjälleen se terveellisin valinta.

Ympäristömerkki - Joutsenmerkki

Lista Joutsentuotteista, joille on myönnetty ympäristömerkki:

http://www.joutsenmerkki.fi/tuotteet?jta=search&word&pg=90

Listalla näkyy olevan jonkin verran alunperin vauvoille suunnattuja tuotteita, Natusan, Libero, Ainu. Ne käyvät yhtälailla myös aikuisille. Vauvat ovat herkempiä kuin vanhemmat lapset ja aikuiset. Siksi tuotteiden puhtaus on tavallistakin tärkeämpää. Mutta miksi aikuisenakaan kyllästää itseään täyteen säilöntä- ja lisäaineita jos niiden välttäminen on mahdollista?

Meikitön tempaus 6.6.2011

Jos innostuit ja toivot lisää ympäristö- (ja käyttäjä-) ystävällisiä meikkejä ja muita kosmetiikkatuotteita markkinoille, osallistu hyvän asian puolesta vaikkapa tähän Facebookissa olevaan Ympäristömerkin tempaukseen: ”Meikittömänä töihin ympäristöystävällisen kosmetiikan puolesta” ja marssi töihin ilman pakkelia 6.6.2011! 🙂 Tapahtumaan voi ilmoittautua osoitteessa:

http://www.facebook.com/event.php?eid=210268715679322

Toki meikittä voi kulkea myös ilman ilmoittautumista tai kampanjoida muulla tavalla. Edellisen linkin takana kerrotaan otsikossa mainittu asia: monien kasvovoiteiden säilöntäaineiden epäillään häiritsevän ihmisen hormonitoimintaa. Tämä on pelottavaa. Onko naamarasva tosiaan käyttämisen arvoista? Mitä jos vaihtaisin itsekin ympäristöystävällisempään ja terveellisempään vaihtoehtoon?

LilyLolo-mineraalimeikit

Mikä Ympäristömerkki?

Tietoa Ympäristömerkistä:

http://www.ymparistomerkki.fi/ymparistomerkki

Lisätietoa kosmetiikkatuotteiden ympäristömerkinnästä:

http://www.ymparistomerkki.fi/kosmetiikka

Pian koittavat kesälomat, ainakin koululaisilla. Oikein aurinkoista kesää kaikille lomailijoille, kotiäideille ja töissä kärvisteleville! Nauttikaan kesästä! Se on taas kerran vihdoin täällä pitkän talven jälkeen.

Kesän koittaessa on taas aika tehdä limoncelloa, tuota kevyen kesäistä ja aurinkoisen keltaista, italialaista sitruunajuomaa. Jos mielit hyllynreunalle omaa, kotitekoista limoncello-pulloa, tässä resepti:

https://domesticgoddezz.wordpress.com/2009/07/01/limoncello/

-Vesta