Carpe Diem!

Asiaa kevätväsymyksen selättämisestä ja imetyksestä.

Pian kevät on täällä taas ja arjen piristykseksi on mukava aloittaa kaikenlaista uutta projektia. On loistava aika syynätä omia tottumuksiaan ja elämäntapojaan, ja pohdiskella voisiko niitä jotenkin parantaa. Se lisää jaksamista ja antaa mukavasti tsemppiä valoisampien ja lämpimämpien aikojen odotteluun.

Noin vuosi sitten postasin blogiin tähän liittyvän artikkelin:

https://domesticgoddezz.wordpress.com/2014/04/02/kevatvasymykselle-kyytia/

Kuopustani imettävänä äitinä vinkkaan taas itselle ajankohtaisesta aiheesta, imetyksestä:

https://domesticgoddezz.wordpress.com/2009/02/19/imetys-todella-terveellista-ja-pahimmillaan-suuri-riski-vauvalle/

Ja jos joku muukin suunnittelee raskauskilojen tai muuten vain kehoon kummallisesti kerääntyneiden ylimääräisten kilojen karistamista tai kropan kevätremonttia, tässä boostia tempaukseen:

https://domesticgoddezz.wordpress.com/2014/01/16/kesaksi-kuntoon-2/

Pirteää kevättä!

-Vesta

Taltuta uhmaikäinen leijona!

Mitä tehdä kun lapsi kiukuttelee? Lehdestä ja netistä poimittuja neuvoja uhmaikäisten vanhemmille.

Tärkein asia kuitenkin on

           itse

                        pysyä

                                     rauhallisena.

🙂

I. Uhkaavan tilanteen lähestyessä (tilanne ei vielä päällä)

– ehdota liikuntaa
– kysy haluaisiko lapsi juotavaa
– juo itsekin lasi vettä tarvittaessa rauhoittuaksesi
Liikkuessa/juodessa on hankala riehua samalla.

II. Kysy: ”Mikä hätänä?”

– ota lapsi syliin
– kuuntele ja lohduta
– hyväksy lapsen tunteet
– mieti mitä lapsi oikeasti haluaa?
– anna periksi jos mahdollista
– kiellä vain jos asia on vaarallinen
– anna lapsen kokeilla jotain uutta

III. Kyykisty lapsen tasolle

– sano rauhallisesti: ”Rauhoitu, nyt riittää, näin pitää olla, tee näin.”
– kerro mitä lapsi tuntee, lapsi oppii tunnistamaan tunteensa ja käsittelemään niitä
– kerro miten itse käsittelet tunteitasi ja rauhoitat mielesi

IV. Kiellä se mistä lapsi kieltäytyy

– sano rauhallisesti: ”Sitten et saa [tekeminen]. Tämä onkin hyvä vaihtoehto, tehdään [vastakkainen tekeminen] koko päivä.”
– tee oma olosi korostetun mukavaksi
– lapsen innostuttua pian tekemään asia, jatketaan vailla vähäisintäkään voitonriemua
– esim. ei halua kävellä, sano: ”Sitten et saa mennä kotiin. Tämä onkin hyvä paikka, tähän jäädään koko päiväksi.”

V. Jos lapsi ei rauhoitu

– poistu julkiselta paikalta, sinulla on kranaatti josta on jo sokka irti, pelasta siviilit
– ole lapsen lähellä kunnes ”manaaja” poistuu
– jatkakaa hauskaa tekemistä heti kun kiukku on laantunut

VI. Lähde ulos

– lähtekää yhdessä ulos mahdollisimman ripeästi
– raitis ilma ja liikunta tekevät kaikille hyvää
– huonolla säällä kierrä kortteli reippaasti kävellen ja laita lapset liikkumaan

VII. Hanki omaa aikaa

– pyydä joku toinen katsomaan lapsia
– tee jotain mukavaa yksin tai yhdessä puolison kanssa
– muistele puolison kanssa miksi alunperin päätitte hankkia lapsia
– tee/tehkää jotain mistä ennen nautitte, menkää vaikka pelaamaan tennistä, käykää leffassa tai syömässä

”Rauhoitu uhma, rauhoitu mieli, laitetaan taskuun surut sulta.”

Linkkivinkit:

http://www.vauva.fi/artikkeli/kasvatus/1295/5_keinoa_uhman_kasittelyyn?ref=lk_vv5

http://www.vauva.fi/artikkeli/kasvatus/41/apua_uhmaika_?ref=lk_vv_1

http://www.meidanperhe.fi/artikkeli/kasvatus/1748/perhehepulit_nain_niista_selviat?ref=lk_vv5

Taaperon nukuttaminen

Lahjonta auttaa. Ja lisäksi rutiini.

Huonosti nukutun yön jälkeen

… kirjoitan tästä aiheesta, lyhyesti. Koska minua väsyttää. Tarvitsen kahvia.

Jos lapsi ei meinaa pysyä yöllä omassa sängyssään ja nukkua, voidaan turvautua seuraaviin keinoihin:

1) Kanna lapsi takaisin omaan sänkyynsä, peittele ja suukota. Sano: ”Hyvää yötä, nähdään aamulla.” Pysy rauhallisena. Jos tarvis, rauhoittele. Sano että lapsi voi turvallisesti nukahtaa, äiti tulee herättämään aamulla. Tai muistuta että lapsen on pysyttävä omassa sängyssään, on aika nukkua. Vältä kuitenkin liikaa puhumista, ettei lapsi herää liiaksi. Pidä kättä hellästi lapsen selän tai mahan päällä, samaan tapaan kuin vauvan ”tassu”-nukuttamisessa. Istu sängyn vieressä kunnes lapsi nukahtaa.

TAI

2) Kanna lapsi takaisin omaan sänkyynsä, peittele ja suukota. Sano: ”Hyvää yötä, nähdään aamulla.” Pysy rauhallisena. Jos tarvis, rauhoittele. Sano että lapsi voi turvallisesti nukahtaa, äiti tulee herättämään aamulla. Tai muistuta että lapsen on pysyttävä omassa sängyssään, on aika nukkua. Vältä kuitenkin liikaa puhumista, ettei lapsi herää liiaksi. Mene itse takaisin nukkumaan. Jos lapsi nousee ylös sängystä, vie hänet heti (rauhallisesti!) takaisin. Älä hermostu vaikka joutuisit toistamaan tämän miten monta kertaa tahansa yön aikana, ja monta yötä peräjälkeen. Sinnikkyys palkitaan.

Valitse toinen näistä, ja noudata sitä sitkeästi, ilman poikkeuksia (muuten prosessi kestää huomattavasti kauemmin). Meillä kokeiltiin ensin ykkösvaihtoehtoa, ja se toimi hyvin tietyssä ikävaiheessa. Nyt kakksovaihtoehto on selvästi se ainoa, jolla saavutetaan edistystä.

LISÄKSI VOIVAT AUTTAA SEURAAVAT

3) Käytä lahjontaa. Jokaisen omassa sängyssä nukutun yön jälkeen lapsi saa tarran. Kun tarroja on kerätty esim. seitsemän, lapsi saa jonkin palkinnon. Jotain kivaa tekemistä, tms.

4) Jos kello on yli 04 aamulla, nouse ylös. Lapsi oppii että kun sängystä noustaan aamulla, tapahtui se kuinka varhain tahansa, on myös jaksettava olla hereillä. Seuraavana – tai jonakin lähitulevaisuuden – aamuna oma sänky voi houkutella häntä pidemmän aikaa.

5) Odota muutama viikko. Jos ongelma liittyy tiettyyn ikäkauteen, se on väliaikainen ja tilanne rauhoittuu parin viikon päästä. Jos ei, turvaudu muihin konsteihin.

6) Tuleeko lapselle hampaita, onko hän kipeä tai jotain muuta vastaavaa? Kipeänä säännöistä voidaan joustaa, ethän itsekään jaksa tehdä mitään ylimääräistä sairaana. Apteekista saatava lasten Panadol voi auttaa lapsen oloa.

Jos sinua väsyttää aamulla, muista että tilanne paranee yö yön jälkeen, kun samaa kaavaa toteuttaa kärsivällisesti. Viesti menee kyllä lopulta perille. Yöllä nukutaan. Jokainen omassa sängyssään. Muuten ei voi jaksaa leikkiä päivällä. 🙂

Jos tilanne tuntuu itsestäsi toivottomalta, päätä jokin ajankohta, jonka jälkeen pyydät ulkopuolista apua ongelmaan esim. neuvolasta jos tilanne ei ole lainkaan helpottunut siihen mennessä. Kun sinulla on tiedossa jokin tietty päivämäärä, prosessi tuntuu helpommalta, sillä kyseessä on vain suhteellisen lyhyt ajanjakso, ei määrittelemättömän pitkä ja siten ikuisuuksilta tuntuva päivien ja viikkojen sarja täynnä väsymystä ja hampaiden kiristelyä. Usein muutos tapahtuu huomaamatta, ja yleensä kolmen viikon kuluttua huomaat, että tilanne onkin yllättäen ratkennut, ainakin osittain. Silloin voi ottaa uuden kolmen viikon jakson, tai lyhyemmän ajan, ja katsoa mitä tapahtuu. Kenties koko ongelma on poistunut seuraavan viikon kuluessa.

Edit (2.12.2012): luin keskustelupalstalta tällaisen vinkin: ”3 tuntia ennen nukkumaan menoa reipasta ulkoilua ainakin tunti, aktiviteetti lapsen iän mukaan, kunnon iltapala, iltapesu, iltasatu tms ja lapsi YKSIN hämärään huoneeseen. Toisella meni 15 minuuttia, toisella puoli tuntia vaan sen kummepaa nukuttamsita ei oel tarvinnut. Samaa metodia käytän sukulaislapsiin joilla vanhempien mukaan nukahtamsivaikeuksia (tunti tolkulla saa kuulemma nukuttaa) ja kas, vaikutusaika vielä lyhyempi. Turhaa hössötystä luonnolisen asian kanssa. Unilelu on molemmilla ollut, samoin unimusiikki johon nukahtaneet.”

Edit (12.2.2013): Vinkkasin netistä löytyvään järkevän oloiseen, lyhykäiseen kasvatusohjeistoon, jossa hyviä vinkkejä arjen taltuttamiseen uhmaikäisten, ym. kanssa: Domestic Goddezz – Apua lastenkasvatukseen

Edit (9.4.2013): Kirjoitin toisen tähän liittyvän postauksen blogiin: Domestic Goddezz Hyväkäytöksisten lasten salaisuus – eli Kuinka kasvattaa bébé? Kirjassa annetaan vinkit siihen kuinka jo pieni vauva (alle 4 kk) voi oppia nukkumaan koko yön, eli täydet yöunet 9-12h. Sama vinkki lyhyesti myös tuon blogipostauksen lopussa. Kirjassa on ohjeita myös uhmaikäisten leijonien taltuttamiseen ja siihen kuinka omaa aikaa voi helposti lisätä arkeen ja saada samalla viisaasti ja tyynesti, rauhallisesti ja järkevästi käyttäytyvät, sosiaalisesti aktiiviset ja iloiset pienokaiset.

Olen kirjoittanut samasta aiheesta aikaisemmin hieman laajemman jutun, Vauvan nukuttaminen. Sieltä löytyy paljon kullan arvoisia vinkkejä, mm. EASY-menetelmä. Kas tässä:

https://domesticgoddezz.wordpress.com/2008/12/10/vauvan-nukuttaminen/

Väsymyksestä huolimatta, ota tästä päivästä kaikki se ilo irti, joka siitä on saatavilla, heti aamusta alkaen! Tee vallitsevasta tilanteesta paras mahdollinen. Tästä päivästä se paras päivä! Ja, tsemppiä ja Hyviä Öitä.

Keittiön radiossa soi ranskankielinen kappale, Edith Piafia, jo se saa minut hyvälle mielelle!

Energistä päivää!

Vesta

P.S. Pahoittelen että viime posteihin lisätyt linkit ovat vain kirjallisessa muodossa. Jostain syystä linkin lisäämistoiminto on ollut blogissani viime aikoina harmaana, siis ei käytössä. Todennäköisesti tämä johtuu WordPressistä, blogialustan ylläpitäjästä. Mutta copy-paste-toimintoa linkin kohdalla kehiin, linkki selaimen osoiteriville ja homma workkii. 😉

Muutos on hyvästä

Muutos on jatkuvaa. Ja se on hyvästä.

Hyvät neuvot ovat tarpeen

Huomenta! On ihana aamu! Keittiössä soi rauhallinen musiikki. Kahvi tuoksuu. Lapset puuhailevat omiaan hihkuen. Ja minä päätän kirjoittaa parhaista ohjeista, joita olen muilta saanut.

Ihminen saa elämänsä varrella mitä erilaisimpia ohjeita ja neuvoja kanssakulkijoiltaan.

”Jos olet epävarma muuttaako asioita
vai jatkaako nykyisellään, muuta!
Jos tilanne huononee,
voit aina muuttaa asioita uudelleen!”

”Jos olet harkinnut muutosta,
et ole täysin tyytyväinen nykytilanteeseen
ja pohjimmiltasi kaipaat muutosta,
vaikka se pelottaisikin sinua. ”

”Älä kaada kahvinkeittimeen vettä keittimen omalla pannulla.”

Opettele sanomaan ”Tervetuloa!”

Meitä taitaa olla kahdenlaisia ihmisiä. Niitä jotka hieman tai suunnattomasti vastustavat muutosta ja kaikkea uutta suhteessa vanhaan. Heille Status Quo on nykytilana täysin kelpaava ja paras vaihtoehto. Ja sitten on niitä, jotka toivottavat kaiken uuden ja sen tuomat muutokset ilolla tervetulleiksi, jos eivät suorastaan odota vaihtelua. Ihminen on vaihtelunhaluinen, mutta missä määrin, se riippuu jokaisesta itsestä.

Itse kuulun toiseen ryhmään. Olen melko ennakkoluuloton. Kaipaan vaihtelua, se virkistää.

Nyky-yhteiskunta vaatii jatkuviin muutoksiin sopeutumista. Minusta se on toisaalta hyvä. Toisaalta se voi välillä olla väsyttävää. Mutta se on vähemmän väsyttävää, jos uskaltaa riisua omat muutosvastarintapanssarinsa ja ottaa mitä tuleman piti hymyllä vastaan, sillä se tulee joka tapauksessa! 😉 Minusta elämä kannattaa elää niin täysinäisenä kuin mahdollista, käyttäen tarjotut ja eteen tulevat mahdollisuudet hyväksi, kuin elää vain puolittain, osaksi. Elämä on välillä epävarmaa, totuttele siihen. Jalat voi pitää maassa vaikka välillä hyppelisikin! 😉

Kaikki edellinen liittyy yhteen järkevimmistä ja käyttökelpoisimmista neuvoista, jotka olen ikinä saanut:

Jos et ole varma, muuttaako asioita vai jatkaa entiseen tapaan, muuta! Jos olet edes yhden pienen hetken harkinnut muutosta, vaikka vain ajatuksen tasolla, olet tyytymätön nykytilanteeseen. Huonoa, tai edes kohtalaista, nykytilaa ei kannata jatkaa. Ansaitset parempaa! Vaikka muutos epäonnistuisi ja huonontaisi tilannetta entisestään, voit aina muuttaa asioita uudelleen! ❤

Se on lohdullinen ja vapauttava viesti! Itse saan siitä mielenrauhaa. Turha huolehtia, sillä asiat tuppaavat suttaantumaan kyllä hyvin, ainakin lopulta! Silti ei kannata vain ajelehtia virran mukana, vaan tarttua itse härkää sarvista, luoda oma tulevaisuutensa. 😉

Kummallista mutta käytännöllistä!

Sen sijaan kummallisin, omituisin ja hulluin – mutta ehdottomasti yksi käyttökelpoisimmista – neuvo, jonka koskaan olen saanut, on:

Vettä ei tule kaataa kahvinkeittimeen sen omalla kahvipannulla tai astialla, johon valmis kahvi keitetään. Se huonontaa ennen pitkää keittimen toimintaa, ellei lopulta jopa riko sitä! Syynä on se, että vaikka kahvipannun pesisi huolellisesti käyttökertojen välillä, siihen pinttyy silti kahvipapujen rasvaa. Sitä ei pitäisi päätyä keittimen koneiston ”alkupäähän”. Kaada vesi jollain muulla astialla.

Hullu maailma! Miksei käyttää kahvin keittämiseen niitä osia, joita kahvinkeittokoneiston mukana tulee? Siksi että se on typerää, vaikka kuulostaa järkevältä.

Keitän siis kahvini aina kaatamalla vettä tavallisesta vesikannusta, lasista tms. Keitin toimii yhtä loistavasti kuin uutena, eikä ”korise” ja ”pulputa” kuten niin monen muun keittimen olen kuullut tekevän. Korina ja pulputus, vaikka kotoinen ääni onkin, ei kuulu kahvinkeittimen käyttöääniin, ellei keitin ole osittain tukossa.

Luulen että nuo keittimeen pinttyneet kahvin rasvat aikaa myöten alkavat myös vaikuttaa kahvin makuun (huonontavasti). Tuleeko mieleesi joku kamalan makuinen sumppi, jota muuten mukavan näköinen kahvila on sinulle joskus tarjonnut? Luulen että sumpin salaisuus on tässä! 😉

Pirteää päivää kaikille!

Vesta

P.S. Jos kahvinkeitin kuitenkin jo korisee, asiaa voi yrittää auttaa keittämällä keittimestä yhden kerran läpi sellaista vettä (täysi kahvipannullinen), johon on lisätty reilu teelusikallinen ruokasoodaa. Sekoita sooda veteen, jonka kaadat kahvinkeittimeen. Kun soodavesi on keittynyt, pese kahvipannu ja keittimen irtonaiset osat astianpesuaineella. Keitä sen jälkeen muutama täysi pannullinen pelkkää vettä keittimen läpi. Sen jälkeen voit keittää taas kunnon kahvit! Ruokasoodakäsittelyn voi tehdä säännöllisin väliajoin, vaikka kahvinkeitin olisi täysin ”oireeton”. Itse keitän ruokasoodalitkut muutaman kerran vuodessa. Jos tilanne on päässyt pahaksi, eikä korina ota laantuakseen, kaupasta löytyy myös kahvinkeittimen puhdistusaineita. Kannatan itse kuitenkin ruokasoodaa, joka on terveellisempi ja luontoystävällisempi vaihtoehto.