Sähköhammasharja-infopläjäys

Hammaslääkärit suosittelevat nykyään sähköhammasharjaa perinteisen hammasharjan sijaan. Meillä siirryttiin vihdoin kokonaan sähköhammasharjojen käyttöön, myös pienimpien osalta. Kyselin viime hammaslääkärireissulla nykysuosituksia sähköhammasharjoiksi aikuisille ja lapsille. Vertailin sähköhammasharjoja myös netissä ja linkitän tännekin tulokset. Samalla infoa hammastahnoista. 

Olin kiinnostunut – tai lähinnä kuullut pelkästään – Oral-B -sähköhammasharjoista, ja hammaslääkäri suositteli merkkiä minulle erinomaisena.

Hammaslääkärin mukaan sähköhammasharjan tehon on aikuisilla oltava vähintään 48 800 harjausliikettä minuutissa.

Kolmas juttu koski harjaspään muotoa. Hammaslääkäri oli sitä mieltä että pyöreäpäinen, pyöriväliikkeinen harjaspää on ehdottomasti parempi kuin ”vanhanaikaisen” harjan muotoinen, suorakulmiomainen ja edestakaisin liikkuva verrokki. Joten itse päädyimme pyöreään harjaosaan.

Hintaluokista:

Halvemmissa malleissa teho on riittämätön hampaiden kunnolliseen puhdistamiseen.

Hinnaltaan keskitason harjoissa teho on yleensä tuon 48 800 harjausliikettä minuutissa, eli juuri passeli.

Keskitasoa kalliimmissa malleissa teho on usein sama kuin keskitason harjoissa, 48 800 harjausliikettä/min, mutta lisähintaa tulee erilaisista lisäsäädöistä ja hilavitkuttimista, jotka eivät ole välttämättömiä ja usein eivät kovinkaan tarpeellisia. Hauskoihin tai lisäboostia harjaukseen tuoviin lisäominaisuuksiin sijoittaminen ei ole kuitenkaan vahingollista, joten hammasharjaa valitessa omat mieltymykset ja budjetti ratkaisevat, kunhan sähköhammasharja on aikuisilla riittävän tehokas.

Lasten maitohampaita ei tule harjata aikuisten sähköhammasharjalla, vaan lapsille on hankittava oma harja. Lasten harjan tehon on oltava huomattavasti pienempi (vähemmän harjausliikkeitä minuutissa).

Aikuisten sähköhammasharja:
Päädyimme itse malliin Oral-B Pro 2000 CrossAction. Sen teho on 48 800 harjausliikettä minuutissa. Kaksi puhdistustilaa: päivittäinen puhdistus ja hieronta/ikenien hoito. Harja ohjaa mielestäni tehokkaaseen ja tasapuoliseen hampaiden harjaukseen. Kahden minuutin ajastin ilmoittaa kun vaadittu harjausaika on kulunut. Harja antaa myös harjauksen aikana merkin 30 s välein, mikä on kätevää jos hampaat harjaa neljässä eri osiossa (4 x 30 s = 2 min). Paineen tunnistinvalo syttyy jos harjalla harjaa turhan voimakkaasti. Harjaan käyvät Cross Action, Floss Action, 3D White, Sensitive ja TriZone-harjaspäät, joten jokaiselle käyttäjälle löytyy sopiva ja mukana tulee eri värisiä renkuloita, joiden avulla jokainen tunnistaa oman harjaspäänsä. Käyttöaika yhdellä latauksella on 30 minuuttia, eli harjalla pesee esim. yksi henkilö 7 päivää aamuin illoin 2 minuuttia harjaten ilman välilatauksia. Meillä sähköhammasharjan varsiosaa käyttää kaksi henkilöä, joten laturi täytynee olla pidemmillä reissuilla mukana, tai pakata toalettilaukkuun perinteiset, virrattomat hammasharjat. Tosin sähköhammasharja pysyy kätevästi jatkuvasti ladattuna, sillä laturi toimii samalla harjatelineenä ja harjaa voi säilyttää siinä pesujen välillä (valmistajan mukaan harjan voi pitää jatkuvasti laturissa, eikä sitä voi yliladata).

Lasten sähköhammasharja:
Lasten harja on myös merkkiä Oral-B. Kaikki Oral-B:n mallit ovat lääkärin mukaan hyviä lapsille ja lasten sähköhammasharjan ei tarvitse olla, eikä se saa olla, yhtä tehokas kuin aikuisilla, vaan pienempitehoinen harja on riittävä. Valitsimme naperoille mallin Oral-B D12Starwars (Vitality), jonka teho on 7 600 harjausliikettä minuutissa. Harja ilmoittaa kun kahden minuutin harjausaika on kulunut (ei väliaikailmoituksia 30 s välein). Ja harja ilmoittaa jos sillä harjaa liian lujaa. Lapsille hankimme Frozen- ja Avengers-harjaspäitä, näitä taitaa löytyä vaikka mitä muitakin vaihtoehtoja. Käyttöaika ilman välilatausta on 20 minuuttia, joka riittää yhteensä 10 kertaan 2 min hammaspesuja, siis yhdellä henkilöllä viideksi päiväksi jos hampaat harjataan aamuin illoin. Meillä sähköhammasharjan varsiosaa käyttää useampi lapsi, joten laturi on oltava mukana matkoilla tai turvauduttava perinteisiin hammasharjoihin. Laturi toimii samalla harjatelineenä, jossa harjaa voi säilyttää kätevästi harjausten välissä.

Suositus on että aikuinen harjaa lapsen hampaat yhdessä lapsen kanssa, myös ala-asteikäisenä. Tarhaikäisen hampaat voi aikuinen harjata, ja isommilla lapsilla aikuinen harjaa hampaat lopuksi joka puolelta sen jälkeen kun lapsi on itse pessyt hampaansa.

Plääh, tulipa aika sepustus Oral-B:n puolesta, joten jos jollain on vertailevaa tietoa muista merkeistä tai omista tiedoistani eroavia faktoja, niin saa mielellään linkittää kommentteihin!🙂

Hammastahnoista olen saanut hammaslääkäristä kaksi vinkkiä:

  1. Vaihtele hammastahnamerkkiä säännöllisesti, jotta suun bakteerikanta ei totu tahnaan. Osta esim. yhdellä kertaa Pepsodentia, kun se on loppu, osta tilalle Colgatea tai Sensodyneä, Oral-B:tä, Oxygenolia, Elmexiä, tms.
  2. Käytä mieluummin merkin ”perus”-hammastahnaa kuin erikoistahnoja. Jos käytät valkaisevaa hammastahnaa, älä käytä sitä säännöllisesti tai jatkuvasti.

Aikuisten ja yli 6-vuotiaiden hammastahnan fluoripitoisuuden tulee olla max. 1 450 ppm. Aikuisille suositeltava määrä hammastahnaa on 2 cm nokare joka hammaspesukerralla.

Aikuisten hammastahnaa ei saa käyttää lapsille. Lasten hammastahnan fluoripitoisuus ei saa ylittää arvoa 1 100 ppm.

Alle 3-vuotiaille lapsille sopiva tahna sisältää fluoria 1 000-1 100 ppm, ja tahnaa sipaistaan pieni määrä harjaan ja sillä harjataan lapsen hampaat kerran päivässä; toinen hammaspesu suoritetaan pelkällä vedellä.

3-5-vuotiaiden lasten hampaat harjataan kahdesti päivässä 1 000-1 100 ppm fluoria sisältävällä tahnalla, ja tahnaa käytetään lapsen pikkusormen kynnen kokoinen nokare.

6-vuotaiden ja sitä vanhempien lasten hampaat harjataan kahdesti päivässä fluoripitoisuudeltaan 1 450 ppm hammastahnalla, jota käytetään 0,5-2 cm nokare lapsen iästä riippuen.

Lasten hampaita pestessä hammastahnan nielemistä pyritään välttämään.

Hampaiden pesun jälkeen suun voi halutessaan purskuttaa vähäisellä määrällä vettä, mutta kaikkea tahnaa ei ole syytä huuhdella pois. Tarkoitus on että hampaita suojaavaa fluoridia jää suuhun hammaspesun jälkeen.

Aikuiset voivat pestä hampaat kolmekin kertaa päivässä, esim. aamuin illoin ja kerran päivän aikana.

Hampaita ei kannata pestä heti aterian jälkeen, vaan mieluummin ennen sitä, esim. aamulla ennen aamiaista ja illalla vasta juuri ennen nukkumaan menoa (pari tuntia ennen nukkumaan menoa ei muutoinkaan suositella syötävän enää ainakaan kovin tuhdisti, jotta nukahtaminen on helpompaa ja unenlaatu ei kärsi). Aterian jälkeen on suositeltavaa syödä xylitoli-purukumia, ja pienten lasten xylitolia sisältäviä imeskelytabletteja. Ne ehkäisevät happohyökkäystä!🙂

Lisättäköön etten ole alan asiantuntija, joten askarruttavat asiat ja tarkat tiedot kannattaa kysyä omalta hammaslääkäriltä vaikka seuraavalla hammaslääkärin tarkastuskäynnillä. Lisätietoa mm. Hammaslääkäriliiton sivuilla.

Seuraavassa linkki Hammaslääkäriliiton sivuille fluorin käytöstä:

http://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/yleistietoa-suunterveydesta/hampaiden-ja-suun-puhdistus/fluori

-Vesta

 

Hillo-maapähkinävoi-jättikeksit

Nopeatekoiset, helpot keksit, jotka voi syödä sellaisenaan tai päällystää maapähkinävoilla ja haluamallansa hillolla.

12-15 keksiä

1 dl sokeria
4-4,5 dl jauhoja
225g voita
1 tl leivinjauhetta
3 tl vanHouten-kaakaota tai muuta suklaapitoista kaakaota (tai 5 tl tavallista kaakaota)
0,5 tl kanelia
1 tl vaniljasokeria
1 kananmuna

Nypi pehmeä voi sokerin, jauhojen ja leivinjauheen sekaan.
Vatkaa kananmuna puuhaarukalla joukkoon ja vaivaa seos tasaiseksi.
Muotoile taikinasta tiivis pötkö ja laita se leivinpaperin tai kelmun sisällä jääkaappiin viilentymään n. 1h ajaksi.

Laita uuni kuumenemaan 175°C asteeseen.
Jaa taikina 12-15 osaan ja pyörittele palat palloiksi, jotka litistät keksin muotoisiksi leivinpaperoidun uunipellin päällä.
Paista uunin alatasolla 14-17 minuuttia.

Tarjoile maapähkinävoin ja hillon kera.

tmp_7606-2016-08-21 17.51.39-1542621028

Meillä näistä tuli lasten suosikkeja kertaheitolla! Ja mikäs siinä, kun keksit ovat mukavan helppoja valmistaa. Kunhan lapset eivät nyt joka viikko näitä kinua koska keksit eivät runsaan sokerin ja rasvan ansiosta ole siitä aivan terveellisimmästä päästä.😀

Vinkki!

  • Jättämällä kaakaon, kanelin, vaniljasokerin ja kananmunan (sekä leivinjauheen) pois saat perinteisiä skotlantilaisia shortbread-keksejä. Niissä on usein 1 osa sokeria, 2 osaa voita ja 3 osaa jauhoja (painon mukaan mitattuna).

tmp_7606-2016-08-21 17.48.391629137147

Aurinkoista kevättä!

Blogi on jälleen toiminnassa!

Blogi oli hetkellisesti pois näkyvistä ja päivityksessä toimimattomien linkkien takia. Nyt ongelma on korjattu ja blogi on taas luettavissa. Kiitokset kärsivällisyydestä.🙂

daffodils_2169388b

Linkitän tähän mukaan The Telegraphin jutun ”kevätgeenistä”.

http://www.telegraph.co.uk/news/earth/earthnews/9155900/The-mystery-of-spring-is-solved.html

Mukavaa kevättä kaikille!

-Vesta

Hyvää joulun odotusta

Joulukuu on alkanut. Joulukalenterin ensimmäisen luukun sai vihdoin avata, sitä on meillä kovasti odotettu pienten toimesta. Luntakin on jo saatu, vaikka ainakin meillä maa odottaa jälleen kuraisena, syksyisenä ja paljaana uutta lumikerrosta satavaksi.

Eteisen seinälle kotiutui lasten ja aikuisten riemuksi ilmapuntari, joka näyttää myrskyääkö vai onko aurinkoinen sää. Ilmapuntarin hankintaa on meillä harkittu verkkaisesti ja hartaasti, ja pitihän sellainen lopulta saada kun Muumilaaksossakin on omansa.

Jouluvalojen ja koristeiden laitto sekä huopakankainen, taskullinen joulukalenteri ovat tänä vuonna saaneet toistaiseksi odottaa joulurompelaatikoissa, poissa muuton tieltä. Yksi aikakausi on päättymässä, edessä on muutto vanhasta kodista uuteen. Se tuo niin aikuisille kuin lapsille pakkaamisen, suunnittelun ja tekemisen lisäksi paljon puntaroitavaa ja mieltä askarruttavia kysymyksiä, joille on hyvä varata rauhallista aikaa yhdessä turinointiin, jotta uudet edessä olevat asiat eivät alkaisi jännittää ketään liian kanssa.

MLL:n sivuilla on hyviä vinkkejä lapsiperheelle muuttotouhujen pyörteissä:

http://www.mll.fi/vanhempainnetti/tukivinkit/perhe_muuttaa/

Jouluaiheisia artikkeleita, mm. vinkkejä piparien, glögin, rosollin, laatikoiden, saaristolaisleivän, karjalanpaistin ja jouluoluen tekoon ja tietoa erilaisista perinneruoista ja ruokien säilytysvinkeistä,  löytyy täältä:

https://domesticgoddezz.wordpress.com/category/kodin-hengetar/joulumuorin-muistikirja/

Mukavaa joulun odotusta ja toivotaan kimaltavan lumisia, paukkuvia pakkaskelejä!🙂

Hampailla on merkitystä

Lasten hampaiden hoito on koko perheen hampaiden hyvinvoinnista huolehtimista. Tietopläjäys hampaiden hoidosta. 

Hampaiden kunto ja suun terveys vaikuttaa ihmisen kokonaisvaltaiseen terveydentilaan ja hampaiden sairauksilla on suoria yhteyksiä myös muiden sairauksien kehittymiseen. Hampaiden on kestettävä lapsuudesta vanhuuteen saakka, joten hampaista kannattaa pitää hyvä huoli. Hampailla on väliä!

Äidin raskaudenaikaisella ksylitolituotteiden käytöllä on vaikutusta sikiön hampaisiin.

Perheen hammashuoltotottumukset on hyvä säätää kuntoon jo raskausaikana:

– Kaikki pesevät hampaat aamuin illoin.

– Hampaita harjataan 2 minuutin ajan kaksi kertaa päivässä.

– Myös kielen ja ikenet voi puhdistaa hellästi hammasharjalla harjaamalla.

– Hammastahnaa ei laimenneta vedellä.

– Hampaiden pesun jälkeen tahna syljetään ja suu huuhdotaan pienellä määrällä vettä. Suuta ei pidä huuhtoa useampaan kertaan, jotta pieni määrä fluoria jää suuhun tehostamaan hampaiden pesua ja suojaamaan hampaita pesujen välillä.

– Hampaat kannattaa pestä ennen aamiaista, jotta aamiaisella nautitut happamat tuotteet, ym. eivät harjatessa vahingoita hampaiden pintaa. Vaihtoehtoisesti voi aamiaisen jälkeen ottaa joko xylitol-purukumin tai -pastillin ja harjata hampaat vasta tämän jälkeen. Illalla hampaat pestään viimeiseksi ennen nukkumaan menoa.

– Säännölliset ateriat syödään yhdessä 5-6 kertaa päivässä eikä niiden välillä popsita välipaloja (hampaat kestävät keskimäärin 5-6 happohyökkäystä päivässä).

– Janojuomaksi vesi, aterioilla voi juoda myös maitoa. Mehua kannattaa tarjota harvemmin.

– Aterioiden jälkeen pureskellaan hetki xylitol-purukumia, pienemmät lapset voivat imeskellä xylitol-imeskelytabletin.

Xylitol-purukumin käyttö ei yksistään riitä, sillä hampaiden harjaus hammastahnalla poistaa bakteerit suusta ja hampaiden pinnalta.

Vauvan ensimmäisen hampaan ilmestyttyä aloitetaan vauvan hampaiden harjaus.

0-2-vuotiaalle hammasharjaan sipaistaan pieni hippunen lasten hammastahnaa, jossa fluoripitoisuus on 1000-1100 ppm kerran päivässä, ja toinen hammaspesu hoidetaan pelkällä vedellä.

3-5-vuotiaalle hammasharjaan lapsen pikkusormen kynnen kokoinen määrä lasten hammastahnaa, jossa fluoripitoisuus 1000-1100 ppm aamuin illoin.

6-12-vuotiaalle hammasharjaan noin herneen kokoinen määrä (0,5-1,5 cm nokare iästä riippuen) hammastahnaa, jossa fluoripitoisuus 1450 ppm aamuin illoin.

Yli 12-vuotiaalle ja aikuiselle 1,5-2 cm nokare hammastahnaa, jossa fluoripitoisuus 1450 ppm. Aikuiset voivat käyttää lisäksi hammaslankaa.

Sokeria ja sokerisia herkkuja ei kannata tarjota alle 2-vuotiaille tai niiden määrää kannattaa rajoittaa ja käyttö rajata harvoihin kertoihin. Sama pätee hyvin happamiin tuotteisiin.

Karkkipäivä enintään kerran viikossa, ja silloinkin karkit kannattaa syödä yhteen menoon ja päälle xylitol-purukumi tai -pastilli. Lapsille riittää pienempikin karkkipussi tai karkkiaski. Näitä on myös xylitol-valmisteisina.

Reikiintymistä edistävä karies-bakteeri voi tarttua syljen välityksellä ihmiseltä toiselle, joten vanhempien ei pidä antaa lapselle ruokaa omalta lautaseltaan tai itse käyttämillään ruokailuvälineillä, eikä itse käyttää lapsen ruokailuvälineitä, syödä lapsen lautaselta tai maistaa lapsen ruokaa. Suulle suukottelussa on sama riski. Karies-bakteeri voi tarttua lapselle maitohampaiden puhkeamisvaiheessa.

Vaihda hammasharja tai sähköhammasharjan vaihtopää 3-4 kuukauden välein, tarvittaessa useamminkin.

Sähköhammasharja puhdistaa paremmin kuin perinteinen hammasharja.

Sähköhammasharjalla hampaat puhdistetaan kuljettamalla harjaa hitaasti hampaan pintaa pitkin eteen päin, kun taas tavallisella hammasharjalla harjatessa harjausliikkeen tulee olla nykyttävä.

Oral B sarjan hammasharjat ovat useampien tutkimusten mukaan yhtiä parhaiksi todettuja sähköhammasharjoja ja niiden puhdistustulos paras. Myös kuluttajat ovat arvioineet sarjan hammasharjat testeissä käyttömukavuudeltaan ja ominaisuuksiltaan parhaiksi. Itselläni ei ole kokemusta eri sähköhammasharjamerkeistä, joten en voi ottaa kantaa eri merkkien hyviin ja huonoihin puoliin. 

Perustoiminnot sisältävä laadukas sähköhammasharja on useiden tutkimusten mukaan riittävä, ja muiden kalliimpien harjojen lisätoiminnot eivät paranna hampaiden puhdistustulosta ja jäävät monesti tarpeettomina hyödyntämättä.

Lasten kohdalla harjaamista kannattaa ohjata ja valvoa, jotta lapsi ei harjaa liian kovaa ja jotta harjaaminen kestää kaksi minuuttia.

Hammastahnamerkkiä kannattaa vaihdella säännöllisesti, sillä eri hammastahnat sisältävät eri tyyppisiä fluoreja ja suu ja hampaat pysyvät tehokkaammin puhtaina.

Uutta tekniikkaa ovat ultraäänihammasharjat, jotka puhdistavat hampaat syvemmin ja tarkemmin kuin harjaustoimintoon perustuvat harjat. Niillä ei harjata likaa pois vaan ultraääni poistaa lian ja bakteerit. Itselläni ei ole näistä kokemusta, enkä tiedä hammaslääkäriliiton tai muiden tahojen suosituksia näitä koskien. 

Hammaslääkäriliiton ohjeet hampaiden puhdistukseen:

http://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/yleistietoa-suunterveydesta/hampaiden-ja-suun-puhdistus/hampaiden-puhdistus#.ViSh8H4rJQI

Suunvuoro:

http://www.suunvuoro.fi/

Suuhygienistin konstit lapsen hampaiden hoitoon (Helsingin uutiset):

http://www.helsinginuutiset.fi/artikkeli/129593-suuhygienistit-nama-konstit-varmistavat-lapsen-hampaiden-hyvinvoinnin

Koululaisen hampaiden hoito:

http://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/suunterveys-eri-ikakausina/lasten-ja-nuorten-suunterveys/koululaisten-ja-nuorten#.ViStwX4rJQI

Hammaslääkäriliiton faktat karies-bakteerista:

http://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/suun-sairaudet-ja-tapaturmat/hampaiden-ja-suun-sairaudet/karies-hampaan-reikiintyminen#.ViTg534rJQI

Lapsen hampaat:

http://www.lapsenhampaat.fi/

Neuvolan ohjeet hampaiden hoitoon:

http://www.hel.fi/hki/terke/fi/Terveyspalvelut/Lapsille+ja+nuorille/Lastenneuvonta/Leikki-ik_isen+hoito-ohjeita/Suun+hoito_1

Kemikaalikimaran ohjeita:

http://kemikaalikimara.blogspot.com/2013/10/lasten-hammastahnat.html

Hammaslääkäriliiton ohjeistus fluorista:

http://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/yleistietoa-suunterveydesta/hampaiden-ja-suun-puhdistus/fluori#.ViThDX4rJQI

Tohtori.fi:n ohjeet hammasharjan käytöstä:

http://www.tohtori.fi/?page=3177789&id=3700370